Xông hơi là một trong những phương pháp chữa bệnh trong dân gian, tận dụng hơi nóng của nước giúp giãn nở mạch máu, lỗ chân lông, kích thích cơ thể tiết mồ hôi, thải độc, thư giãn,… mang lại nhiều lợi ích trong y học. Không chỉ có khả năng chữa bệnh, xông hơi riêng cho da mặt còn là cách hỗ trợ làm đẹp, làm sạch da, dưỡng ẩm da,… nhanh chóng và tiện lợi, dễ dàng thực hiện tại nhà. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích tuyệt vời của việc xông hơi mặt và cách xông hơi khoa học, hiệu quả nhất ngay tại nhà.

Những công dụng của xông hơi mặt

Hỗ trợ làm sạch da tối ưu

Hơi nước nóng từ việc xông hơi tác động trực tiếp và liên tục lên da mặt, giúp lỗ chân lông giãn nở tốt nhất, tạo điều kiện cho bã nhờn, vi khuẩn, bụi bẩn, mụn,… dễ dàng được loại bỏ tốt nhất. 

Xông hơi chính là phương pháp ngừa mụn hiệu quả nhất nhờ việc giải phóng tuyệt đối bã nhờn bị mắc kẹt dưới lỗ chân lông, giải phóng bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ dưới lỗ chân lông – những nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất.

Ngoài ra, sau khi xông hơi và làm sạch da là thời điểm da hấp thu tốt nhất các dưỡng chất từ mỹ phẩm dưỡng da như kem dưỡng, serum, vitamin bôi ngoài da,… Lỗ chân lông sạch, khô thoáng và giãn nở tốt là điều kiện thẩm thấu dưỡng chất cực kỳ tốt, giúp da nhanh chóng được nuôi dưỡng và bảo vệ.

Tốt cho sức khỏe làn da

Xông hơi giúp mạch máu giãn nở, tuần hoàn máu trở nên dễ dàng hơn, nhờ đó, oxy và các dưỡng chất cung cấp cho các tế bào da vùng mặt dồi dào và hiệu quả nhất. Đây là tiền đề cho việc nuôi dưỡng, chăm sóc da từ sâu bên trong một cách hiệu quả, các tế bào da có đủ dưỡng chất để phục hồi, tái tạo cũng như sản sinh được những tế bào mới khỏe mạnh, chất lượng nhất

Không những thế, máu được lưu thông tốt và đều đặn tại vùng da mặt giúp kích thích sự sản sinh collagen và elastin tự nhiên của da. Đây là những chất quan trọng đem lại sự đàn hồi, căng mịn, duy trì sự tươi trẻ lâu bền nhất cho da. giúp da tránh được những tác động xấu từ môi trường một cách tối ưu.

Dưỡng ẩm da

Việc xông hơi là cách kích thích hệ thống tiết dầu dưới da hoạt động hiệu quả. Lượng dầu của da luôn được duy trì, cân đối sẽ giúp da được dưỡng ẩm, giữ nước tự nhiên mà không cần dùng đến những phương pháp khác.

Thư giãn

Để xông hơi, bạn không chỉ sử dụng hơi nóng từ nước sạch được đun sôi mà còn là hơi nóng từ hỗn hợp nước các loại thảo mộc, tinh dầu mang hương thơm dễ chịu, sảng khoái. Hỗn hợp hương liệu được sử dụng để xông hơi mang lại cho bạn cảm giác thư thái tuyệt vời, sức nóng lan tỏa không ngừng trên da mặt giúp mạch máu giãn nở, lưu thông máu tốt, giảm nhanh tình trạng nhức đầu, mỏi mắt,… do làm việc nhiều.

Hỗ trợ điều trị bệnh

Những bệnh liên quan đến đường hô hấp như cảm lạnh, nghẹt mũi, viêm họng, viêm xoang, hắt hơi, đau đầu, trúng gió,… đều nhanh chóng được cải thiện nhờ xông hơi. Xông hơi giúp loại bỏ vi khuẩn cực kỳ tốt, hạn chế bệnh chuyển nặng. Hơi nóng từ việc xông hơi giúp thông mũi hiệu quả, chữa trị nhanh chóng các chứng nghẹt mũi, viêm mũi do cảm. 

Bên cạnh đó, những loại thảo dược như sả, tỏi, chanh, gừng, tinh dầu bạc hà, lá tía tô, lá khế,… đều giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể cực kỳ hiệu quả, giúp tinh thần tỉnh táo và thể chất nhanh chóng được cải thiện.

Xông hơi mặt tại nhà đúng cách

Những kỹ thuật xông hơi mặt không cần dùng máy và dễ thực hiện

Xông hơi bằng bát hoặc chậu nước nóng:

• Chọn vị trí ngồi hoặc đứng để xông hơi được thoải mái nhất, tránh để chậu xông hơi quá thấp sẽ gây mỏi cổ, mỏi lưng. Mọi vật dụng gồm chậu, khăn đều được vệ sinh sạch sẽ, không để tóc dính vào mặt trong lúc xông hơi, luôn làm sạch mặt và cổ trước khi xông hơi.
• Đun sôi nước trong ấm hoặc nồi. Thêm thảo mộc sau khi nước sôi, khuấy đều, giảm lửa và đun khoảng 2-3 phút nữa. Nếu muốn sử dụng thêm tinh dầu, bạn nên thêm sau khi đã tắt bếp để tránh tinh dầu bị bay hơi khi nước sôi.
• Tiến hành xông hơi: Giữ mặt cao hơn mặt nước khoảng 10cm, dùng khăn trùm kín đầu. Khi cảm thấy quá nóng, có thể nâng đầu lên cao hơn hoặc nâng một góc khăn lên để hơi nóng thoát bớt ra ngoài nếu cần.
• Xông hơi mặt từ 5 đến 10 phút.

Xông hơi bằng khăn ấm:

• Dùng khăn sạch để xông hơi, rửa tay, rửa mặt, cổ sạch trước khi xông hơi, buộc gọn tóc.
• Đựng nước thật nóng vào chậu, có thể thêm tinh dầu hoặc thảo mộc.
• Nhúng khăn vào nước nóng và vắt để khăn ráo nước
• Tựa lưng vào ghế hoặc nằm xuống. Phủ khăn kín mặt, chỉ chừa mũi. Xông hơi mặt bằng khăn trong 5 phút.

Những nguyên liệu dùng để xông hơi tốt

Những loại thảo mộc bạn có thể lựa chọn như: sả, gừng, lá tía tô, lá khế, hoa cúc, cây mê điệt, kinh giới, chanh, bạc hà….

Những loại tinh dầu bạn có thể chọn để xông hơi như: tinh dầu hoa oải hương, phong lữ thảo, bạch đàn, cam, hoa hồng, tràm trà, hoa lài, sả chanh, bạc hà,…

Những lưu ý để xông hơi an toàn và hiệu quả

• Luôn cẩn thận với nước sôi, nóng.
• Linh động điều chỉnh khoảng cách mặt với mặt nước xông, tránh để da quá nóng.
• Nên xông hơi 1 lần/ tuần, mỗi lần 1 phút là tốt nhất. Xông hơi quá nhiều hoặc quá lâu sẽ dễ gây kích ứng da, hoặc da bị mỏng, yếu, nhạy cảm hơn.
• Lựa chọn thảo mộc và tinh dầu phù hợp với da của mình để tránh bị dị ứng.

Xông hơi đúng cách không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần cực kỳ hiệu quả. Xông hơi tại nhà vô cùng đơn giản, nhanh chóng bằng các phương pháp dân gian, nguyên liệu dễ tìm, vì thế bạn nên chọn xông hơi đều đặn để mang lại nhiều lợi ích cho bản thân.