Việc bổ sung collagen bằng các thực phẩm chức năng là một cách thật sự đơn giản nhưng mang đến nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp, nhất là ở phụ nữ. Tuy nhiên, bạn vẫn thường xuyên nghe câu “ cái gì cũng vậy, nhiều quá sẽ không tốt “. Vậy, uống nhiều collagen trong thời gian dài có thật sự tốt không ? Và nếu duy trì thói quen uống Collagen hằng ngày như vậy có tác hại gì không ?

Định nghĩa Collagen:

Collagen là một loại protein có cấu trúc đặc biệt chứa đầy đủ các axit amin hữu ích. Trên thực tế, collagen là loại protein chiếm phần lớn trong cơ thể chúng ta, giúp liên kết các tế bào và mô lại với nhau. Nó được tìm thấy ở xương, răng, cơ, dây chằng và da của chúng ta. Collagen tạo nên 90% mô liên kết và khối lượng xương, chiếm đến gần 70% trong da.

 

Khi càng già đi cơ thể chúng ta càng sản xuất ít collagen hơn, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa: Nếp nhăn, da chảy xệ, khớp và xương yếu hơn, Do đó, việc bổ sung collagen dạng uống hay từ các thực phẩm chứa nhiều collagen (như nước hầm xương, bơ, cá hồi,…) là rất cần thiết để bù lại lượng collagen đang suy giảm của cơ thể khi chúng ta già đi.

Uống collagen có tác hại gì không ?

Vì là một dạng protein sẵn có trong tự nhiên nên khi bạn bổ sung collagen dưới dạng đường uống sẽ tương đối an toàn, nhưng với điều kiện là sản phẩm mà bạn sử dụng phải được sản xuất theo dây chuyền đạt chuẩn về yêu cầu vệ sinh an toàn thực phẩm. Nguyên nhân là do nguyên liệu để chiết xuất ra collagen không phải của người mà lấy từ động vật; nên rất có khả năng cơ thể sẽ bị phản ứng sau khi uống collagen.

Uống collagen có hại thận không là thắc mắc của rất nhiều bạn đang có ý định uống collagen. Như đã nói, collagen khá lành tính, tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều loại collagen khác nhau, được chiết xuất từ cả thực vật và động vật; nếu bạn chọn lựa không đúng loại phù hợp với cơ thể; có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ.

Đối với đối tượng có tiền sử bị sỏi thận canxi oxalate, vẫn có thể bổ sung collagen đường uống nhưng sử dụng theo hình thức uống chậm; tức là bắt đầu với tối đa 5-6 gram mỗi ngày. Song song đó, bạn nên nhớ là phải uống thật nhiều nước khi dùng collagen để tránh làm hình thành sỏi thận.

Một số tác dụng phụ có thể gặp phải:

Tăng canxi trong máu: bạn sẽ rất khó nhận thấy vấn đề này, tuy nhiên; khi canxi tăng quá cao, bạn sẽ gặp một số dấu hiệu như mệt mỏi, choáng váng, buồn nôn, đau nhức xương, táo bón…Nguyên nhân được giải thích là do một số loại collagen có thành phần bắt chứa canxi từ biển- hay nói cách khác là động vật có vỏ.

Táo bón: theo các chuyên gia dinh dưỡng, có bạn sẽ bị táo bón khi mới lần đầu uống collagen ở dạng peptide. Số ít khác sẽ gặp phải tình trạng giảm sự thèm ăn.

Dị ứng: đây chỉ là một trong những rủi ro rất hiếm mà bạn có thể mắc phải. Theo phân tích của các bác sĩ, những chất bổ sung có trong nước uống collagen hay những sản phẩm có tác dụng cung cấp khoáng chất cho da có thể tạo ra biểu hiện dị ứng trên cơ thể.

Đau đầu, khó ngủ: Có vài người do cơ địa nhạy cảm và không hợp với thành phần axit glutamic tự do chứa trong protein collagen, nên bạn có thể sẽ bị đau đầu và khó ngủ khi uống quá nhiều collagen hoặc sử dụng thức uống này sát giờ đi ngủ.

Collagen cũng giống như vô vàn thứ trên đời, cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng:

Để tránh gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn, khuyến khích mọi người nên “ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng”. Chúng mình không nên uống collagen “tùy hứng”.Tức là hôm nào mưa to thì uống buổi sáng, hôm nào nắng gắt uống buổi trưa, âm u thì uống trước khi đi ngủ, còn bão tố là chấm dứt mai uống luôn.

Vì khi dùng bất cứ sản phẩm nào cũng vậy, chúng mình trước hết phải tuân theo nguyên tắc mà các chuyên gia và đội ngũ sản xuất đã đau đầu hoạch định nên. Đơn giản vì mỗi một sản phẩm sẽ có một khoảng thời gian vàng để hấp thụ tốt nhất khi đưa vào cơ thể. Đối với collagen, bạn nên uống trước khi ngủ 30 phút, vì đây là thời điểm mà quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất.

Những điểm tuyệt đối lưu ý trước khi bắt đầu sử dụng 1 loại Collagen nào đó:

Chắc chắn rằng loại Collagen bạn sử dụng là hàng chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ và uy tín thương hiệu rõ ràng. Không nên mua những sản phẩm có sự chênh lệch giá quá hời so với mức giá mà nhà sản xuất đã công bố trên website chính thức.

Giá cả đúng là vấn đề để lưu tâm, nhưng không nên vì ham rẻ mà lọt vào bẫy của bọn gian thương, từ đó tự mình hại mình. Hiện nay trên thị trường có hàng tá những hotgirl, CEO thế hệ Gen Z đi lên bằng bàn tay trắng kinh doanh rất nhiều sản phẩm làm đẹp, đánh vào tâm lý chị em phụ nữ.

Hãy là người tiêu dùng thông minh, cân nhắc những sản phẩm có chỗ đứng trên thị trường, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn có thể tham khảo về dòng sản phẩm nước uống collagen nổi tiếng lành tính và an toàn đến từ đất nước Mặt Trời Mọc: Kinohimitsu Collagen.

Nước uống bổ sung collagen chứa gạo lứt và mật ong Manuka của hãng Kinohimitsu Nhật Bản là lựa chọn tuyệt vời cho chị em phụ nữ trên 25 tuổi chăm sóc làn da và duy trì sức khỏe một cách hoàn hảo nhất. Trong quá trình sử dụng sản phẩm, bạn nên có thói quen sinh hoạt, luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lí để sản phẩm được phát huy công dụng một cách triệt để.

Còn gì tuyệt vời hơn sau mỗi giấc ngủ dài thức dậy, bạn thấy da mình ngày càng ẩm mượt, căng mịn, siêu đàn hồi và trắng mịn hơn? Nước uống Kinohimitsu Collagen Diamond Nite Drink là món quà tuyệt vời, là sự chăm sóc và hưởng thụ mà làn da chị em phụ nữ xứng đáng nhận được.

Lê Hồng Ngọc.