Ngày đăng: 02/04/2022
Calories trong thực phẩm giàu tinh bột và cách nạp tinh bột cho cơ thể
Là một chất dinh dưỡng không chỉ nuôi dưỡng, phục hồi sức khỏe, tinh bột còn là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất cho mọi cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định, đặc biệt là não […]
Ngày đăng: 29/03/2022
Calories trong món giàu đạm và cách bổ sung thực phẩm giàu đạm
Đạm (hay còn gọi là protein) là một trong 3 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với cơ thể (tinh bột, đạm, chất béo). Không chỉ cung cấp dưỡng chất chính giàu đạm, nhóm thực phẩm này còn […]
Ngày đăng: 29/03/2022
Calories trong trái cây đặc sản của Việt Nam
Trái cây, hoa quả là thực phẩm tuyệt vời, lý tưởng cho những bữa tráng miệng, bữa phụ chiều hoặc khuya. Chúng vừa giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, nước, vừa xóa tan sự mệt mỏi vì thiếu […]
Ngày đăng: 21/03/2022
Cần tránh xa 6 thói quen này để giữ gìn sức khỏe trong những ngày Lễ Tết
Lễ, Tết là khoảng thời gian mà hầu như tất cả mọi người dành để nghỉ ngơi hoặc ăn uống, vui chơi, giải trí cùng gia đình, bạn bè,… Điều này khiến chế độ ăn – nghỉ hằng ngày của […]
Ngày đăng: 15/03/2022
Lượng calories trong một số món ăn trong ngày Tết Việt Nam
Vào ngày Tết, thường xuyên thăm hỏi người quen, đi chơi, tụ hội bạn bè,… khiến chế độ ăn uống, dinh dưỡng của bạn rất dễ bị đảo lộn, lượng calories và dưỡng chất nạp vào bị mất kiểm soát, […]
Ngày đăng: 13/03/2022
Tổng quan về Fitness. Phân biệt Fitness và Bodybuilding
Fitness là khái niệm thường xuyên được nghe đến, nhắc đến đặc biệt là được trải nghiệm đối với những người có thói quen tập luyện, đam mê tập luyện. Tuy nhiên, bản chất và những đặc điểm quan trọng […]
Ngày đăng: 13/03/2022
Tập dance fitness có mang lại hiệu quả hơn tập luyện như Gym, Yoga?
Dance Fitness là một loại hình luyện tập được rất nhiều người yêu thích, không chỉ phổ biến ở giới trẻ, ở chị em phụ nữ mà các đấng mày râu hoặc người trung niên vẫn “mê mệt” Dance Fitness. […]
Ngày đăng: 13/03/2022
Group X và những điểm cộng đáng để trải nghiệm
Hiện nay Group X là một môi trường tập luyện phổ biến và thịnh hành không kém phòng Gym hay các câu lạc bộ thể thao khác. Đây là không gian tập luyện “thân thiện” với tất cả mọi người […]
Ngày đăng: 13/03/2022
Lợi ích của Bodycombat là gì?
Bodycombat là một hình thức tập luyện đầy sức “mê hoặc” đối với các bạn trẻ hiện nay, nhất là những người đang có nhu cầu giảm cân nhanh chóng. Bài viết này sẽ mang đến “tất tần tật” thông […]
