Nhất dáng, nhì da, ba gương mặt. Bên cạnh việc nỗ lực giữ dáng chuẩn, eo thon, thì làn da và tất tần tật bí quyết chăm sóc da luôn là 1 chủ đề làm đẹp nóng hổi, được mọi chị em phụ nữ lưu tâm. Bước vào giai đoạn “ hậu trưởng thành “, mọi người đã có thể gặp một số tình trạng như da chảy xệ, nhợt nhạt, gầy, đốm đồi mồi và da khô. Mặc dù những tác động này lên da là không thể tránh khỏi hoàn toàn, tuy nhiên việc trang bị cho mình những kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 35 đúng cách sẽ góp phần ngăn chặn dấu hiệu lão hóa đáng kể về sau.

1. Làm sạch da:

Mỹ phẩm có tác dụng che khuyết điểm trên da rất tốt, nhưng lại cực độc hại cho làn da mỏng manh nếu bạn không tẩy trang kỹ càng.

Làm sạch da chắc chắn là nền tảng quan trọng đầu tiên mà bạn cần thực hiện tốt trước khi tiến hành 4 bước tiếp theo. Tương tự như việc vệ sinh răng miệng, hãy đảm bảo làn da của bạn được vệ sinh kỹ lưỡng 2 lần mỗi ngày: vào buổi sáng ngủ dậy và buổi tối sau 1 ngày tiếp xúc với đủ loại bụi bẩn, ánh sáng Mặt Trời,…

Tẩy lớp makeup kỹ càng cũng là việc quan trọng trong hành trình đặt nền móng cho công trình chống lão hóa. Mỹ phẩm có tác dụng che khuyết điểm trên da rất tốt, nhưng lại cực độc hại cho làn da mỏng manh nếu bạn không tẩy trang kỹ càng.

2. Sử dụng kem chống nắng:

Các tia có hại từ mặt trời còn gây nên các vấn đề về mắt, làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da xuất hiện những tàn nhang, nếp nhăn hoặc gây sạm da.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây lão hóa da sớm, ung thư da. Các tia có hại từ mặt trời còn gây nên các vấn đề về mắt, làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da xuất hiện những tàn nhang, nếp nhăn hoặc gây sạm da.

Để bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại cho sức khỏe, ngoài việc mặc quần áo chống nắng, cách hữu hiệu duy nhất chính là duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng. Đây là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Chỉ số chống nắng (SPF) càng cao, bảo vệ da càng tốt. Ít nhất hãy sử dụng loại kem chống nắng có độ SPF 30.

3. Tẩy tế bào chết:

 

Việc tẩy tế bào chết được khuyến khích thực hiện vào ban đêm

Tẩy những tế bào đã hết date, không còn giá trị sử dụng trên cơ thể là 1 lời khuyên để chống lại lão hóa hữu hiệu từ các chuyên gia sắc đẹp hàng đầu. Việc tẩy tế bào chết được khuyến khích thực hiện vào ban đêm, sau khi cơ thể đã rơi vào trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn của 1 ngày dài lao động mệt mỏi.

Nên thực hiện tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, đủ liều lượng. Lời khuyên dành cho da khô là 1 tuần 2 đến 3 lần. Còn với da dầu hoặc bị mụn chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần một tuần là đủ.

4. Dưỡng ẩm cho da:

Bổ sung collagen từ các thực phẩm chức năng là 1 cách dưỡng ẩm hiệu quả.

Dưỡng ẩm hay có thể hiểu nôm na rằng: cần cung cấp 1 lượng nước đủ dùng cho da và điều tối kỵ là không để da bị mất nước, dẫn đến tình trạng khô da và sẽ gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng. Làn da của phụ nữ có độ dày chỉ bằng 1/7 của nam giới nên rất mỏng manh, vấn đề da khô sẽ trở nên cảnh báo với phụ nữ đã bước vào độ tuổi trung niên.

Uống nhiều nước là 1 lời khuyên hiệu quả nhất cho việc giữ ẩm, thường xuyên cung cấp các loại vitamin từ rau quả tươi cho cơ thể. Đắp mặt nạ, bổ sung collagen từ các thực phẩm chức năng cũng là 1 cách giữ ẩm rất hay.

5. “Tập thể dục” cho da:

Bạn có thể tham khảo 1 vài động tác massage thư giãn cho da cơ bản từ những video trên mạng

Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng lại rất thuyết phục. Cũng như bao bộ phận trên cơ thể, làn da vẫn cần 1 vài bài tập massage nhẹ nhàng, vận động để tiết mồ hôi, bã nhờn. Bạn có thể tham khảo 1 vài động tác massage thư giãn cho da cơ bản từ những video trên mạng, hoặc nếu có điều kiện và thời gian tham gia các khóa học yoga, thiền để các cơ mặt được hoàn toàn thư giãn.

Tránh ánh nắng Mặt Trời nhưng cũng nên tránh tình trạng “ da khô ráo “ quá lâu. Tức là cho phép làn da bạn hấp thụ ánh sáng, vitamin D vào buổi sáng sớm, cần cho phép làn da được vận động, tiết mồ hôi để quá trình trao đổi chất diễn ra thường xuyên.

Lê Hồng Ngọc.