Làn da đẹp là thế mạnh của phụ nữ, nó không chỉ thể hiện sự cuốn hút, nữ tính, quyến rũ của phái đẹp mà còn nói lên thói quen, tính cách hằng ngày của bạn, phản ánh được tình trạng sức khỏe của bạn. Không chỉ da mặt, da body, da ở bất cứ vùng cơ thể nào đều có khả năng bị lão hóa, tổn thương, bị “xuống cấp” nếu không được chúng ta chăm sóc và bảo vệ thường xuyên. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn quy trình chăm sóc da body đơn giản tại nhà, vô cùng hiệu quả mà không hề chiếm nhiều thời gian của bạn.

Tại sao phải dưỡng da body? 

Trước khi chăm sóc da toàn cơ thể, bạn đã thực sự hiểu được tầm quan trọng của thói quen này chưa? Bạn rất thường xuyên nghe đến những lợi ích của việc chăm sóc da mặt như: giúp da sáng mịn, sạch mụn, se khít lỗ chân lông, hạn chế nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa hình thành khuyết điểm như tàn nhang, nám,… Còn đối với da body, tại sao chúng ta không nên bỏ quên nó?

Làn da body không chỉ là một phần của hình thể, mà nó còn lại một lớp bảo vệ tuyệt vời cho những bộ phận, cơ quan bên trong cơ thể, hỗ trợ sự thoát mồ hôi, thải độc, cân bằng nhiệt độ cho cơ thể,… và rất nhiều lợi ích sức khỏe khác. Vì vậy, việc chăm sóc nó vô cùng cần thiết, giúp:

• Da sáng, đẹp, đều màu, duy trì sức sống, vẻ trẻ trung, thần thái, khí chất cho bạn.
• Da khỏe, sạch khuẩn, se khít lỗ chân lông, tránh được nhiều bệnh da liễu do nhiễm khuẩn như viêm lỗ chân lông, mụn lưng, mụn chân, tay, nấm da, mẩn ngứa, dị ứng,…
• Dưỡng ẩm, làm mềm da, tránh da khô, nứt nẻ vì thời tiết, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các vết chai, sần trên da như vùng khuỷu tay, đầu gối, mắt cá, gót chân,…
• Duy trì sức khỏe làn da lâu dài, da đàn hồi tốt, chậm lão hóa, ít bị tác động bởi các tác nhân có hại từ môi trường như hóa chất, UV trong nắng mặt trời, khói bụi,… hỗ trợ bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Quy trình chăm sóc da body đúng cách và dễ dàng

Chăm sóc da cơ bản chỉ cần những thao tác đơn giản được thực hiện đúng trình tự như sau:

Quy trình chăm sóc da bao gồm vệ sinh da đều đặn

Tắm là hình thức đơn giản mà ai cũng áp dụng mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn đã thực sự tắm đúng cách để chăm sóc da toàn thân một cách tốt nhất chưa. Khi tắm, bạn chỉ cần nhớ vài lưu ý:

• Tắm đều đặn mỗi ngày, mùa đông lạnh vẫn nên đi tắm vì cơ thể luôn có nhu cầu được vệ sinh để sạch khuẩn và bụi bẩn sau một ngày bạn hoạt động ở môi trường bên ngoài.
• Chọn sữa tắm phù hợp với da của bạn, dùng một lượng sữa tắm vừa đủ, dùng nhiều sữa tắm không có nghĩa sẽ giúp bạn sạch và thơm hơn, đôi khi nó còn gây ra kích ứng da.
• Dù trời nóng hay lạnh, bạn vẫn nên tắm bằng nước ấm khoảng 28-31 độ C. Nước ấm giúp các mạch máu và cơ bắp thư giãn, mang đến sự thoải mái và dễ chịu nhất cho bạn, đồng thời tránh co cơ đột ngột nếu bạn tắm nước lạnh (đặc biệt vào mùa đông).
• Massage nhẹ nhàng, đều tay mọi vùng da của cơ thể, không bỏ qua bất kỳ vùng da nào, giúp loại bỏ chất bẩn, vi khuẩn một cách toàn diện. Tránh cọ xát, kỳ mạnh tay khiến da bị đau, rát, đỏ,…

Bên cạnh việc tắm mỗi ngày, bạn cũng nên vệ sinh da một cách hiệu quả nhất bằng cách tẩy tế bào chết cho da body. Việc tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để đảm bảo tạo điều kiện cho các tế bào da mới được kích thích phát triển khỏe mạnh, tránh tẩy tế bào chết quá thường xuyên sẽ khiến da mỏng và yếu đi.

Việc tắm rửa mỗi ngày là chưa đủ để loại bỏ hoàn toàn tế bào chết mà cơ thể đào thải ra thường xuyên. Vì thế, không nên bỏ qua thao tác này khi chăm sóc da toàn thân. 

Bạn nên ưu tiên dùng những sản phẩm tẩy tế bào chết có nguồn gốc tự nhiên và thủ công như: muối, đường, chanh, dầu oliu, xơ mướp, bột yến mạch, bã cà phê,… Ngoài ra, nếu ưa chuộng những sản phẩm tẩy tế bào chết được bán ngoài thị trường, bạn nên chọn những dòng sản phẩm chứa AHA (Alpha Hydroxy Acid) và BHA (Beta Hydroxy Acid) để loại bỏ da chết tốt nhất và đừng quên tuân thủ hướng dẫn sử dụng.

Quy trình chăm sóc da body với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da

Những sản phẩm phổ biến và dễ sử dụng nhất để chăm sóc da body gồm: kem dưỡng ẩm toàn thân và serum.

• Dùng kem dưỡng ẩm toàn thân:

Loại sản phẩm này thường được chia ra thành dòng sản phẩm dưỡng body vào buổi sáng và dòng nên dùng vào buổi tối với những thành phần đặc trưng. 

Kem dưỡng thể thường chứa các thành phần phenolic và catechin có tác dụng chống quá trình oxy hóa da nếu da tiếp xúc với các nhân tố gây hại từ môi trường. Ngoài ra, kem dưỡng thể cũng chứa các thành phần diệt khuẩn như acid tannic. Một số loại vitamin như B, C, E, A, B3 cũng được bổ sung vào thành phần sản phẩm để cung cấp dưỡng chất cho da. 

Kem dưỡng thể ban ngày còn chứa các thành phần giữ nước, cấp ẩm thường xuyên, ngừa khô da, mất nước khi bạn hoạt động trong thời tiết nóng bức hoặc khô hanh, bên cạnh đó cũng có các thành phần chống nắng cho da hiệu quả. Đối với kem dưỡng ban đêm sẽ ưu tiên các thành phần nuôi dưỡng và phục hồi da tốt nhất cho bạn.

Một sản phẩm chăm sóc da ưu việt hơn và có giá thành tương đối cao so với nhiều loại kem dưỡng thể đó là serum dưỡng thể. Serum là tinh chất dạng gel hoặc dạng lỏng với lượng dưỡng chất chuyên nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, đồng thời kết cấu đặc biệt của serum giúp sản phẩm này thẩm thấu vào da cực kỳ tốt. 

Kem dưỡng thể và serum được dùng tốt nhất sau khi da đã được vệ sinh kỹ, lỗ chân lông khô thoáng nhất. 

Sử dụng các sản phẩm bảo vệ da 

Sản phẩm bảo vệ da phổ biến nhất có thể nhắc đến là các sản phẩm chống nắng dạng kem bôi da hoặc dạng xịt khoáng. Sản phẩm chống nắng giúp hạn chế sự tác động của tia cực tím trong nắng mặt trời đối với da, giúp da tránh bị sạm đen, cháy nắng, hình thành khuyết điểm, nếp nhăn,… Xịt khoáng chống nắng với kết cấu dạng hơi nước nhanh chóng thẩm thấu vào da hơn so với dạng kem. 

Bên cạnh các thành phần chống nắng chuyên biệt, các sản phẩm còn chứa nhiều vitamin, nước, khoáng chất giúp duy trì độ ẩm và dưỡng trắng da hiệu quả.

Các sản phẩm chống nắng nên dùng tốt nhất trước khi bạn ra khỏi nhà 30 phút để các dưỡng chất đủ thời gian thẩm thấu sâu vào da và phát huy công dụng triệt để.

Những lưu ý trong sinh hoạt để duy trì sức khỏe cho da toàn thân

• Ăn đủ chất, đủ năng lượng: chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ cung cấp năng lượng cho các cơ quan hoạt động tốt mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng và bảo vệ sức khỏe làn da hiệu quả. Người thường xuyên ăn uống thiếu hụt chất, thiếu năng lượng thể hiện rất rõ rệt ở làn da nhợt nhạt, thô ráp, khô, kém sức sống.

• Tăng cường nước, vitamin, khoáng chất, collagen theo nhu cầu của cơ thể: đây là những dưỡng chất xây dựng kết cấu làn da hoàn hảo, bảo vệ da, duy trì đàn hồi và phục hồi tế bào da tốt nhất. Nguồn dưỡng chất này dồi dào trong các loại rau xanh, trái cây, nước ép. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thực phẩm bổ sung nếu cơ thể thực sự cần. Nước chính là nhân tố giúp vận chuyển lượng dưỡng chất này tốt nhất đến cho da, giúp da đào thải độc tố và ngăn ngừa khô da.

• Tăng cường tập luyện: vận động thể chất không chỉ hỗ trợ sức khỏe cơ, xương, tuần hoàn, tiêu hóa, xây dựng hệ miễn dịch mà còn cải thiện tình trạng làn da body nhanh chóng. Tập luyện giúp trao đổi chất hiệu quả, cung cấp dưỡng chất và oxy dồi dào cho các tế bào da, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da từ bên trong.

• Giấc ngủ chất lượng: ngủ đủ giấc, đúng giờ, đúng thời lượng không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh mà còn là điều kiện để da phục hồi những tổn thương, xây dựng tế bào da mới khỏe, đẹp, tăng cường sức đề kháng cho da.
• Tránh để da tiếp xúc với những nguồn gây hại như: khói thuốc, bụi, vi khuẩn, tia UV có chỉ số cao, các món ăn nhiều dầu mỡ, chế biến lại nhiều lần, nhiều ngọt, mặn,…

Chăm sóc da body không hề khó nhưng cần nhiều sự chú tâm, kỹ lưỡng và duy trì các thao tác và quy trình chăm sóc như một thói quen lành mạnh. Làn da body khỏe, đẹp và tràn đầy sức sống không chỉ mang lại ngoại hình cuốn hút cho bạn mà còn thể hiện bạn có một sức đề kháng tốt, cơ thể khỏe mạnh, một tính cách chu đáo, cẩn thận, siêng năng và biết dành nhiều sự yêu thương cho bản thân mình.