“Chẻ ngọn” là một trong những tình trạng tóc hư tổn thường gặp ở chị em phụ nữ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và thẩm mỹ của mái tóc. Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc dễ dàng bị chẻ ngọn, tình trạng này kéo dài làm tóc trở nên yếu đi, xỉn màu, kém sức sống và rất dễ gãy rụng. Tuy nhiên, để ngăn ngừa và khắc phục tóc chẻ ngọn, bạn chỉ cần vài bí quyết đơn giản, rất dễ thực hiện tại nhà.

Tóc chẻ ngọn là gì?

Tình trạng chẻ ngọn xảy ra khi lớp biểu bì của tóc bị tổn thương và phân tách thành nhiều sợi nhỏ, lộ ra phần lõi tóc bên trong. Triệu chứng này có tên khoa học là Trichoptilosis. Chẻ ngọn rất dễ nhận biết và dễ xảy ra đối với phần ngọn tóc, vì tại vị trí này chứa nhiều nhất các tế bào tóc đã già hoặc bị tổn thương, khiến sợi tóc rất dễ bị chẻ làm nhiều phần. Thực tế, chẻ ngọn vẫn có thể xảy ra ở những phần khác của sợi tóc.

Tóc chẻ ngọn không phải là tình trạng bệnh lý nguy hiểm hoặc hiếm gặp. Tuy nhiên, nếu bạn không chú trọng tìm hiểu nguyên nhân và khắc phục, tình trạng này kéo dài nặng nề sẽ khiến mái tóc bạn bị xỉn màu, xơ xác, mất thẩm mỹ, thậm chí gãy rụng nhiều khiến tóc mỏng đi nhanh chóng.

Những nguyên nhân thường khiến tóc bị chẻ ngọn

Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên nhân đa số xuất phát từ những thói quen sinh hoạt không lành mạnh cho tóc ngoài nguyên nhân di truyền (tóc yếu, mỏng, dễ bị tổn thương bẩm sinh) như:

• Chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng: thiếu đạm, collagen, vitamin E, B, A, C, chất béo tốt, thiếu nước.
• Dùng nước quá nóng để gội đầu.
• Sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Tóc bị tiếp xúc với thời tiết khắc nghiệt thường xuyên (nắng gắt, không khí hanh khô)
• Thói quen chải nhiều, mạnh khi tóc rối, tóc ướt, thói quen vò tóc bằng khăn quá nhiều để làm khô tóc.
• Lạm dụng các loại máy tạo kiểu tóc.
• Thường xuyên dùng hóa chất và nhiệt để tạo kiểu tóc (uốn, duỗi, nhuộm,…)
• Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc dùng dầu gội không phù hợp với tóc.
• Buộc, cuốn tóc khi ngủ, khiến sợi tóc chịu nhiều áp lực, dễ chẻ ngọn.

Những mẹo phục hồi tóc bị chẻ ngọn tại nhà

Cắt tỉa đuôi tóc

Không có lý do gì để chúng ta lưu giữ lại phần đuôi tóc bị chẻ ngọn và hư tổn cả. Việc cắt tỉa những phần tóc này không chỉ loại bỏ nhanh chóng sự mất thẩm mỹ của mái tóc mà còn tạo điều kiện kích thích sự phát triển của các tế bào tóc mới khỏe, đẹp hơn, dưỡng chất mà chúng ta nạp vào mỗi ngày sẽ được tập trung vào việc xây dựng những sợi tóc mới một cách tốt nhất.

Dùng các sản phẩm dưỡng phù hợp cho tóc

Trên thị trường có bán rất nhiều loại dưỡng tóc chẻ ngọn dạng lỏng, dạng xịt khoáng, dạng gel,… với các cách thức sử dụng đa dạng và tiện lợi. Bạn nên tham khảo kỹ thông tin sản phẩm để có những trải nghiệm nuôi dưỡng và phục hồi tóc hiệu quả nhất. 

Khi dưỡng và phục hồi tóc chẻ ngọn bằng các sản phẩm có sẵn, bạn cần lưu ý:

• Đối với dầu xả dưỡng tóc: nên dùng dầu xả trong lúc gội đầu. Gội bằng nước ấm trước khi xả, và xả lại tóc với nước mát sau khi dùng dầu xả.
• Đối với các loại serum, tinh dầu thiên nhiên: nên thoa dưỡng tóc sau khi gội đầu xong, khi tóc còn ẩm và đã ráo nước, dùng tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào sợi tóc tốt nhất.
• Đối với dầu dưỡng giúp tóc thơm, bóng mượt nên thoa sau khi tóc đã được làm khô hoàn toàn.
• Đối với sản phẩm kem ủ tóc: dùng tốt nhất 1-2 lần/ tuần.

Chế độ ăn uống khoa học và “healthy” cho tóc

Tóc cần nhiều đạm, vitamin, khoáng chất, chất béo, nước để thực sự được nuôi dưỡng và phát triển liên tục một cách tốt nhất:

• Đạm, các nhóm acid amin, đặc biệt là nhóm keratin ( là loại đạm chiếm 95% cấu trúc sợi tóc) và collagen can thiệp trực tiếp vào sự chắc khỏe của tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Bổ sung đạm đầy đủ qua các bữa ăn từ các nguồn thực phẩm khác nhau như đạm thực vật (đậu, nấm, ngũ cốc,…) và đạm động vật (thịt, trứng, sữa, hải sản, phomai, sữa chua,…)
• Vitamin, đặc biệt là nhóm Biotin, Acid Folic kích thích phát triển mô tóc rất tốt, giúp tóc nhanh dài, khỏe, bóng mượt, dễ phục hồi các tế bào tóc bị tổn thương. Những thực phẩm giàu các vitamin loại này gồm: đậu, rau xanh lá, nội tạng động vật, cá hồi, hải sản có vỏ, sữa, thịt bò, trứng.
• Những khoáng chất cần thiết nhất cho tóc là Sắt và Kẽm. Sắt giúp kích thích các tế bào hồng cầu trong máu vận chuyển tốt dưỡng chất và oxy để nuôi tóc, Kẽm có vai trò phục hồi mô tế bào tóc. Những thực phẩm giàu Sắt và Kẽm gồm: đậu, thịt đỏ, trứng, các loại hạt khô, hải sản có vỏ, rau xanh lá,…
• Omega 3 và Omega 6 trong các loại dầu oliu, dầu cá, cá hồi, cá trích, cá ngừ,… là những chất béo tốt cực kỳ quan trọng giúp tăng “sức đề kháng” cho tóc, hạn chế tóc gãy rụng, duy trì độ bóng, khỏe tự nhiên cho tóc.
• Nước: thành phần không thể thiếu hụt đối với cơ thể cũng như mái tóc. Thiếu nước khiến tóc khô, xơ, yếu đi rõ rệt, việc vận chuyển dưỡng chất đến cho tóc bị hạn chế rất nhiều.

Ngoài những dưỡng chất cần thiết đặc biệt cho tóc bạn cần lưu ý bổ sung, những dưỡng chất khác đều cần được dung nạp đầy đủ, cân đối để cơ thể khỏe mạnh – cơ sở để có mái tóc khỏe mạnh.

Trị tóc chẻ ngọn bằng một số nguyên liệu dễ tìm

• Gội đầu bằng nước bồ kết, mướp đắng thay vì những loại dầu gội, hương liệu bán sẵn.
• Ủ tóc bằng: trứng gà, dầu oliu, dầu dừa, collagen, bia, bơ, nha đam, nước vo gạo, các loại vitamin B,…

• Đắp mặt nạ cho tóc bằng: đu đủ, sữa chua,…

Bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ quá cao

Không nên lạm dụng các loại máy tạo kiểu tóc cầm tay khiến tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao quá nhiều. Ngoài ra, nếu tạo kiểu với hóa chất và nhiệt cùng lúc cần chăm chỉ dưỡng tóc đều đặn, thường xuyên.

Nhiệt độ từ nắng mặt trời cũng dễ khiến tóc bị khô, mất nước, “cháy”, xỉn màu, gãy rụng, chẻ ngọn,… Vì thế, bạn nên dùng mũ, khăn để che chắn cho tóc mỗi khi ra đường.

Tóc chẻ ngọn là tình trạng tóc bị tổn thương, rất dễ gặp nếu bạn không chú trọng việc bảo vệ tóc ngay từ những thói quen sinh hoạt thông thường. Tuy nhiên, để khắc phục và cải thiện lại không hề khó, chỉ cần duy trì một số lưu ý hằng ngày trong việc làm sạch, bảo vệ và chăm sóc tóc mà thôi.