Ngâm chân vốn là một trong những phương pháp trị bệnh nổi tiếng và hữu hiệu trong y học cổ truyền. Phương pháp này được áp dụng lâu đời vì mang lại rất nhiều những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Được ví như một “trái tim thứ hai” của, đôi bàn chân luôn cần được chăm sóc cẩn trọng để mang lại một cơ thể khỏe mạnh nhất cho bạn. Vì thế, phương pháp ngâm chân bằng nước nóng lại càng trở nên phổ biến nhờ các bước thực hiện thực sự tiện lợi và đơn giản.

Tìm hiểu công dụng của ngâm chân bằng nước nóng

Công dụng của ngâm chân với sức khỏe thể chất

Nhiệt độ ấm, nóng từ nước ngâm chân giúp mạch máu dưới lòng bàn chân giãn nở, kích thích lưu thông máu cực kỳ hiệu quả và dễ dàng. Từ đó, quá trình vận chuyển dưỡng chất, oxy đến các tế bào cũng như quá trình đào thải độc tố từ tế bào ra ngoài môi trường cũng trở nên trơn tru hơn, hỗ trợ triệt để cho quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất từ thực phẩm, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng từ sâu bên trong.

Nước nóng ngâm chân giúp tăng thân nhiệt nhẹ, làm ấm cơ thể, nhất là trong những mùa mưa lạnh hiệu quả. Ngoài ra, nhờ quá trình trao đổi chất và lọc thải độc tố hiệu quả mà cơ thể được tăng cường sức đề kháng nâng cao khả năng miễn nhiễm với các bệnh cảm, nhiễm lạnh, viêm hô hấp trên do thời tiết, không khí khắc nghiệt,… Đồng thời, những bệnh về huyết áp, rối loạn hormone, thường xuyên nhức mỏi cơ, khớp, xương hoặc các vấn đề rối loạn tiêu hóa cũng được cải thiện nhờ ngâm chân với nước nóng đều đặn.

Thư giãn bằng phương pháp ngâm chân kết hợp bấm huyệt bàn chân và massage giúp cơ thể có thời gian và không gian tự điều chỉnh về trạng thái cân bằng, được “refresh”, được lắng nghe và cảm nhận bản thân. Nhờ đó, sức khỏe thể chất dần được phục hồi và ổn định nhanh chóng, nhất là sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Ngâm chân với nước nóng khi kết hợp với các phương pháp châm cứu, massage, bấm huyệt đặc trưng trong y học cổ truyền sẽ đặc biệt chữa trị tốt nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm như tiểu đường, lạc nội mạc tử cung, đau cơ xơ hóa. Không những thế, đối với những bệnh nhân ung thư, thường xuyên ngâm chân và xoa bóp bàn chân sẽ giúp quá trình trị liệu diễn ra hiệu quả nhất.

Ngâm chân bằng nước nóng (có thể hòa thêm các loại tinh dầu hoặc thảo mộc) mỗi tối trước khi ngủ là phương pháp giúp cải thiện chứng mất ngủ nhanh chóng. Mất ngủ, khó ngủ là tình trạng bệnh thuộc hệ thần kinh nhưng thường có nguyên nhân liên quan đến hệ tuần hoàn, tốc độ lưu thông máu, tình trạng huyết áp,… của cơ thể. Ngâm chân bằng nước nóng tác động trực tiếp đến sự lưu thông máu từ dưới cơ thể lên trên toàn bộ cơ thể nhờ quá trình tuần hoàn, giúp điều hòa khí huyết, ổn định cơ thể một cách chậm rãi, nhẹ nhàng. Từ đó, hệ thần kinh được thư giãn, loại bỏ căng thẳng, lo lắng, nhiều suy nghĩ,…hỗ trợ mang lại chất lượng giấc ngủ tốt nhất cho bạn.

Rất nhiều bệnh ngoài da nhanh chóng được điều trị hiệu quả nhờ liệu pháp ngâm chân. Ngâm chân bằng nước nóng kết hợp với một số loại dung dịch hoặc nguyên liệu có tính sát khuẩn, chứa nhiều vitamin C là cách giúp hỗ trợ chăm sóc da cực kỳ tốt, giúp da kháng khuẩn, chống viêm, hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn gây mụn, viêm, ngứa da,… và nhanh chóng phục hồi da bị tổn thương.

Ngâm chân bằng nước ấm còn giúp khử mùi hôi chân hiệu quả. Hôi chân không phải là tình trạng bệnh lý nguy hiểm. Nó chỉ có nguyên nhân đơn giản là do tuyến mồ hôi bài tiết quá nhiều ở một số người, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, nhất là ở những vùng cơ thể thường xuyên ẩm ướt, không thoáng khí như chân thường xuyên đi giày, tất, do đó gây nên tình trạng chân có mùi. Điều này rất dễ khiến bạn cảm thấy bất tiện, e ngại, tự ti, không thoải mái khi ở cùng người khác. Ngâm chân bằng nước nóng kết hợp với hương thơm từ các loại thảo dược hoặc tinh dầu mà bạn thêm vào nước ngâm chân là một mẹo cực hay để giải quyết dễ dàng tình trạng hôi chân.

Công dụng của ngâm chân với sức khỏe tinh thần

Một thể chất luôn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng là cơ sở để có một đời sống tinh thần lành mạnh, giúp bạn luôn tươi trẻ, tỉnh táo, lạc quan, hoạt bát trong mọi công việc và mọi mối quan hệ xã hội hằng ngày.

Ngâm chân giúp bạn có sức khỏe thể chất tốt, trao đổi chất tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh, chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh cho cơ thể, đồng thời tác động trực tiếp vào hệ thần kinh, giúp trí não thư giãn, thoải mái, rũ bỏ nhiều suy tư, mệt nhọc để sẵn sàng cho những mục tiêu mới, kế hoạch mới. Nhờ đó, bạn luôn hăng say trong công việc và sáng suốt trong mọi quyết định.

Ngâm chân bằng nước nóng đem lại những giấc ngủ ngon, vì thế bạn luôn được tràn đầy năng lượng và tỉnh táo vào mỗi sáng hôm sau, giúp một ngày làm việc của bạn trở nên suôn sẻ và dễ dàng giải quyết vấn đề một cách thuận lợi.

Ai cũng mong muốn có một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc nhưng đôi khi bạn chưa biết cách tạo ra nó. Nền tảng của cuộc sống hạnh phúc là tràn đầy sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngâm chân bằng nước nóng đều đặn là liệu pháp đơn giản, nhanh chóng và cực kỳ tiện lợi tại nhà giúp bạn phục hồi cơ thể toàn diện vào cuối ngày, chữa lành tổn thương và sẵn sàng năng lượng cho ngày mới.