Collagen peptide được nhắc đến nhiều trong lĩnh vực làm đẹp, tuy nhiên để hiểu về khái niệm này thì không phải ai cũng nắm rõ, cùng theo dõi bài viết dưới đây để nắm được những thông tin quan trọng về collagen peptide là gì cũng như sự khác biệt giữa collagen peptide và collagen thông thường.

Tìm hiểu khái niệm collagen peptide là gì?

Collagen peptide là gì được nhiều người quan tâm, collagen peptide được hiểu là một dạng thủy phân của collagen. Thủy phân là một phản ứng hóa học có sự tham gia của nước và nhiệt, khiến hợp chất collagen nguyên bản bị tách nhỏ ra thành các thành phần tạo nên nó, gọi là collagen peptide. Đó là nguyên nhân chính khiến kích thước của collagen peptide nhỏ hơn collagen thường rất nhiều, kích thước này gần như tương đồng với kích thước của collagen tự nhiên trong cơ thể.

Collagen peptide có cấu tạo tương tự như một loại protein dạng sợi, xuất hiện nhiều trong các lớp mô của tế bào. Thành phần của collagen thủy phân này chứa hàm lượng glycine, axit amin, hydroxyproline, proline cao gấp 10-20 lần so với các loại protein thông thường.

Vai trò collagen peptide là gì?

Collagen peptide có khả năng tái sinh các biểu bì da và phục hồi tế bào đã bị tổn thương trong thời gian dài. Bên cạnh đó, nó có vai trò quan trọng trong việc tăng mật độ và sự liên kết collagen, kích thích cơ thể sản sinh collagen, đồng thời kích thích sự hình thành tế bào xương và sụn.

Collagen peptide giúp ngăn chặn tình trạng co cơ, khiến các nếp nhăn giãn ra, cải thiện độ đàn hồi cho da hiệu quả. Ngoài ra, loại phân tử collagen này còn tăng cường liên kết tế bào tóc và móng, hỗ trợ nuôi dưỡng tóc ẩm, mượt, móng chắc khỏe, giảm gãy rụng cùng với khả năng hỗ trợ tăng cường chức năng gan và kiểm soát cân nặng tốt.

Thành phần acid amin đặc biệt trong collagen peptide có khả năng ổn định huyết áp và độ cứng động mạch, kiểm soát tốt cholesterol HDL, cải thiện sức khỏe tim mạch. Collagen peptide còn có khả năng bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa, tốt cho đường ruột và hệ miễn dịch của cơ thể.

Collagen peptide và collagen thông thường khác nhau như thế nào?

Kích thước phân tử của collagen peptide có ưu điểm gì?

Collagen thông thường có kích thước phân tử lớn hơn collagen tự nhiên của cơ thể, được sinh ra từ quá trình thủy phân phá hủy các mối liên kết giữa các chuỗi collagen thông thường. Collagen peptide có kích thước siêu nhỏ đồng thời có độ tập trung dưỡng chất cao và tinh khiết hơn, mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe và làn da dễ dàng, nhanh chóng hơn collagen thông thường.

Hiệu quả hấp thu của collagen peptide là gì?

Theo các nghiên cứu, thời gian để collagen peptide được cơ thể hấp thụ hoàn cực kỳ ngắn, gần 90% lượng collagen thủy phân được hấp thu toàn bộ chỉ sau vài giờ uống, toàn bộ dưỡng chất được vận chuyển trọn vẹn khắp cơ thể một cách hiệu quả.

Khác với collagen thủy phân, để cơ thể có thể hấp thu hoàn toàn collagen ngoại sinh thông thường cần có sự hoạt động của các enzyme, chia nhỏ chuỗi collagen để có thể hấp thụ dễ dàng hơn. Quá trình này khiến việc hấp thu và chuyển hóa collagen thông thường vào có thể tốn nhiều thời gian hơn.

Ảnh hưởng của collagen peptide đến cân nặng của bạn

Collagen peptide chứa hàm lượng calo thấp, độ tinh khiết cao, không chứa chất béo nên khả năng gây tăng cân cho người sử dụng gần như bằng 0, khác hoàn toàn với collagen thông thường. Không những thế, collagen peptide còn mang lại cảm giác no, hạn chế thèm ăn, tăng công dụng giảm cân cho người dùng vì hàm lượng protein dồi dào.

Bổ sung collagen peptide đúng cách như thế nào?

Tăng cường sản sinh collagen peptide

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn chiếm đến 70% hiệu quả tăng lượng collagen peptide một cách tự nhiên và an toàn nhất cho cơ thể. Bạn nên bổ sung các loại rau xanh, củ quả có màu đỏ, vàng, cam, bổ sung vitamin C,… vào những bữa ăn hằng ngày của mình.

Bổ sung thêm nhiều acid amin, đặc biệt là threonine sẽ tăng cường khả năng hình thành collagen cho cơ thể. Những loại thực phẩm như đậu, ngũ cốc, trứng, sữa, thịt gà, thịt bò,… là nguồn cung cấp acid amin dồi dào mà bạn có thể lựa chọn. Đồng thời, bạn cần cải thiện thói quen ăn uống của mình, cắt giảm những món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, không dùng chất kích thích,… để đảm bảo cho cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh nhất.

Bên cạnh đó, bạn cần hình thành thói quen tập luyện thể thao hằng ngày để tăng cường khả năng hấp thu và trao đổi chất cho cơ thể, thời gian biểu khoa học, ngủ đủ giấc cũng là một lối sống lành mạnh dành cho bạn.

Chú trọng bảo vệ da

Tẩy tế bào chết định kỳ, dùng kem chống nắng, đắp mặt nạ,… là những thói quen chăm sóc da cần có, hỗ trợ hiệu quả cho việc sản sinh collagen tự nhiên dưới da, mang lại cho bạn làn da đẹp tự nhiên, rạng rỡ.

Uống bổ sung collagen peptide

Trên thị trường bán rất nhiều các loại viên uống, bột uống, nước uống bổ sung collagen peptide, hãy lựa chọn cho mình một loại sản phẩm phù hợp và ưng ý để sử dụng mỗi ngày, duy trì lượng collagen lý tưởng cho cơ thể.

Collagen peptide có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hình thành và củng cố hệ thống collagen cho cơ thể. Nó giúp duy trì cho bạn một sức khỏe và tinh thần tuyệt vời cùng làn da đẹp, mịn màng, tươi trẻ dài lâu.